Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Сборник упражнений и психологических тестов
4. Методика выполнения упражнений по управлению отрицательными эмоциями
Поставить закладку
Упражнение 1. Растворение чувства обиды
Для продолжения работы требуется
Регистрация
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Введение
1. Методика выполнения релаксационных упражнений
+
2. Методика выполнения концентрирующих упражнений
+
3. Методика выполнения упражнений по визуализации
+
4. Методика выполнения упражнений по управлению отрицательными эмоциями
-
Упражнение 1. Растворение чувства обиды
Упражнение 2. Преодоление раздражительности
Упражнение 3. Преодоление чувства униженности
Упражнение 4. Формирование положительного настроения
Упражнение 5. Избавление от нежелательных эмоций и вызывание желаемых
Упражнение 6. Вызывание в себе искренних чувств
Упражнение 7. "И чувство клином вышибают"
Упражнение 8. Диссоциация
Упражнение 9. "Марионетка"
Упражнение 10. Избавление от нежелательных эмоций и переход в нейтральное состояние
Упражнение 11. "Знакомство с собой"
Упражнение 12. "Выпустите свою фантазию наружу"
Упражнение 13. "Уставшая рука (наши пальчики устали-)"
Упражнение 14. Мысленное движение "Пальцы рук"
Упражнение 15. Мысленное движение "От макушки до пяток"
5. Методика выполнения противострессовых дыхательных упражнений
+
6. Тестовые упражнения "Завершим мысль"
+
7. Тесты "Познай себя"
+
Литература
Данный блок поддерживает скрол*