Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Сборник упражнений и психологических тестов
2. Методика выполнения концентрирующих упражнений
Поставить закладку
Если Вы наш подписчик,то для того чтобы скопировать текст этой страницы в свой конспект,
используйте
просмотр в виде pdf
. Вам доступно 20 стр. из этой главы.
Для продолжения работы требуется
Регистрация
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Введение
1. Методика выполнения релаксационных упражнений
+
2. Методика выполнения концентрирующих упражнений
-
Упражнение 1. Концентрация на счете
Упражнение 2. Концентрация на слове
Упражнение 3. Концентрация на предмете
Упражнение 4. Концентрация на звуке
Упражнение 5. "Войти в палец"
Упражнение 6. Концентрация внимания на ощущениях
Упражнение 7. Концентрация внимания на эмоциях и настроении
Упражнение 8. Концентрация внимания на чувствах
Упражнение 9. Концентрация внимания на мыслях
3. Методика выполнения упражнений по визуализации
+
4. Методика выполнения упражнений по управлению отрицательными эмоциями
+
5. Методика выполнения противострессовых дыхательных упражнений
+
6. Тестовые упражнения "Завершим мысль"
+
7. Тесты "Познай себя"
+
Литература
Данный блок поддерживает скрол*