Поиск
Закладки
Озвучивание недоступно Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Бокс. Теория и методика

ЧАСТЬ II. УДАРНАЯ ТЕХНИКА БОКСА (Практический курс)

Предыдущая страница

Следующая страница

ЧАСТЬ II. УДАРНАЯ ТЕХНИКА БОКСА (Практический курс)
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Оглавление

ЧАСТЬ II. УДАРНАЯ ТЕХНИКА БОКСА (Практический курс)-
Глава 3. Кинезиологические основы техники бокса
3.1. Основные понятия и определения
3.2. Динамические основы ударной техники
3.2.1. Явление удара
3.2.2. Коэффициент восстановления при ударе
3.2.3. Абсолютно упругий удар
3.2.4. Упругий удар двух тел
3.3. Статические условия обеспечения устойчивости при ударах
3.4. Анатомические основы реализации ударов в боксе
3.5. Кинематические условия эффективности ударной техники в боксе
3.6. Основные особенности техники ударов руками
3.6.1. Ударная техника рук без передвижения по опоре
3.6.2. Ударная техника рук при передвижении бойца на опоре
3.7. Биомеханическое обоснование безопасности проведения ударных действий в учебно-тренировочной и спортивно-состязательной практике
Глава 4. Технические действия в боксе
4.1. Начальные технические действия
4.1.1. Дистанции и стойки
4.1.2. Боевые позиции
4.1.3. Передвижения относительно противника
4.1.4. Движения туловищем
4.1.5. Повороты тазом и приседания
4.2. Атакующие действия (удары)
4.2.1. Общие основы техника ударов
4.2.2. Прямые удары
4.2.3. Боковые (прямые) удары
4.2.4. Удары сбоку
4.2.5. Круговые удары
4.2.6. Удары снизу
Глава 5. Тактика в боксе
5.1. Состояние вопроса
5.2. Классификация тактики боя
5.3. Вариативность техники в меняющихся стато-кинематических ситуациях
5.4. Тактика маневренной атаки
5.4.1. Варианты ударов с маневром по рингу (фото 58, 59)
5.4.2. Варианты ударов с маневром туловищем (фото 60, 61)
5.4.3. Варианты ударов с маневром туловищем и по рингу (фото 62, 63)
5.4.4. Серии ударов
5.5. Контратакующая тактика
5.5.1. Ответные удары после защиты маневром туловищем и по рингу (фото 76-79)
5.5.2. Ответные удары после контактной защиты
5.5.3. Встречные удары
5.5.4. Защищенные встречные удары
5.6. Тактика ближнего боя
5.6.1. Сдерживание рук противника
5.6.2. Атака в ближнем бою
5.7. Тактика боя вплотную
5.7.1. Входы в положение вплотную (в клинч) (фото 124-127)
5.7.2. Фиксация положения вплотную (клинча) (фото 127-129)
5.7.3. Выходы из спонтанного (непланируемого) положения вплотную (клинча) с ударом
5.7.4. Выходы из планового положения вплотную (из клинча) с ударом
5.8. Формы боя, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
5.9. Стили ведения поединка
Данный блок поддерживает скрол*