Поиск
Озвучить текст Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Глава 8. Инструментальный массаж и самомассаж в спорте

Рука, безусловно, является основным средством (инструментом) в работе профессионального массажиста. Однако зачастую для самого массажиста использование мануальных (ручных) способов массажа оказывается чрезвычайно затруднительно или утомительно. В таких ситуациях на помощь массажисту приходят инструментальные виды массажа. Широко использующиеся в спортивной практике различные массажные приспособления (массажеры) позволяют значительно повысить эффективность воздействия и увеличить производительность труда массажиста.

Инструментальные виды массажа классифицируют по следующим критериям:

  • применяются профессионально массажистом или в быту, в качестве пособия для самомассажа;
  • оказывают механическое (деформирующее) или вибрационное воздействие;
  • имеют механический или электропривод;
  • представляют собой цельные или сборные конструкции;
  • используют действие жестких (плотных) искусственных или природных материалов (камни, веники др.), водную среду (гидромассаж), смену воздушного давления (баро-, пневмомассаж);
  • восполняют арсенал приемов поглаживания, растирания, разминания, вибрации или комбинируют воздействие;
  • применимы при общем или локальном массаже, а также для воздействия на конкретную часть тела или анатомическую структуру (для кожи, мышц, соединительной ткани, надкостницы и т.п.) или полости (ротовой) и др.

Возможно сочетание в одном приспособлении разных характеристик, что, соответственно, определяет назначение массажера.

Если сегодня тенденция развития аппаратных массажных устройств направлена в сторону их бытового применения, то массажеры все больше входят в повседневный арсенал рабочих инструментов профессиональных массажистов.

Как правило, группы механических инструментов для массажа активно применяются в рефлексотерапевтической практике. Однако следует помнить, что к массажному воздействию относятся только методы поверхностной рефлексотерапии, к тому же без проникновения (травматизации) через кожные покровы.

Наиболее широко сегодня представлены механические массажеры из плотных искусственных или природных материалов.

Как правило, к массажерам предъявляются следующие требования: массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна несколько превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной. С учетом указанных требований считается, что наиболее приемлемыми для изготовления массажеров являются: по плотности — дерево, эбонит, янтарь, в меньшей степени — кость; по коэффициенту теплопроводности — дерево, эбонит, резина (табл. 11, 12).

Таблица 11. Плотность материала для изготовления массажеров

Вещество
Плотность, 103 кг/м3 (при 20 °С)
Бамбук
0,31–0,4
Дуб
0,6–0,9
Орех
0,64–0,70
Груша
0,61–0,73
Вишня
0,7–0,9
Кизил
0,76
Бук
0,7–0,9
Сандал
0,91
Эбеновое (черное) дерево
1,11–1,33
Железное (бакаут) дерево
1,17–1,33
Янтарь
1,1
Эбонит
1,15
Кость (слоновая)
1,8–1,9

Таблица 12. Удельная теплоемкость материала для изготовления массажера (при 298,15 К и 1,013–105 Па)

Материал
Удельная теплоемкость, Дж/кг К
Железо
460,0
Дерево
1256,1
Эбонит
1427,8
Резина
2135,4

Форма, внешний вид массажеров могут быть разнообразными (валики, ролики, веники и т.п.), но суть их та же, что и столетия назад, — попытка заменить или дополнить возможности рук профессионального массажиста.

В современном спорте нагрузки предъявляют высокие требования к организму спортсменов, вызывая целый комплекс адаптивных реакций, которые нередко выходят за пределы нормальной реакции организма. В этой связи несомненный интерес представляет использование средств поверхностной рефлексотерапии, способствующих ускорению процессов восстановления спортивной работоспособности, что успешно решается применением специальных аппликаторов (модели С.Ю. Капралова, И.И. Кузнецова, Н.Г. Ляпко, «Редокс» и др.).

Рефлексотерапевтические аппликаторы (от лат. applico, applicatum — прикладывать) представляют собой приспособления, накладываемые на поверхность тела, в форме коврика, листа или пластины (цельнометаллической, пластиковой или резиновой) с закрепленными на них иглами, состоящими из различных металлов (цинк, медь, никель, железо, серебро и т.п.), с углом наклона игл от 45 до 90°. Основные физиологические эффекты применения аппликаторов: местнораздражающий, обезболивающий, отвлекающий.

Для продолжения работы требуется Регистрация
На предыдущую страницу

Предыдущая страница

Следующая страница

На следующую страницу
Глава 8. Инструментальный массаж и самомассаж в спорте
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Оглавление

Данный блок поддерживает скрол*