Глава 8. Предпатологические состояния, связанные с нерациональными тренировочными нагрузками

Жизнь показывает, что спортсмены болеют различными болезнями и от разных причин, и ничего удивительного в этом нет. Это не значит, что спорт влечет за собой болезни, так же как нельзя сказать, что труд влечет за собой болезни. Однако существует профессиональная патология, которая является следствием имеющей иногда место неблагоприятной обстановки труда.

Рациональное использование высоких тренировочных нагрузок абсолютно здоровым спортсменом, подготовленным к их выполнению, то есть, когда они не чрезмерны, не может быть причиной болезни. Последние возникают при нагрузках, выполняемых спортсменом, недостаточно к ним подготовленным, особенно если это сочетается с нерациональным режимом труда и быта, вредными привычками и наличием очагов хронической инфекции. В этих условиях большие нагрузки могут быть причиной возникновения различных поражений организма спортсмена, не только снижающих его работоспособность, но и, если не принять соответствующих мер, полностью выводящих спортсмена из строя.

Основные причины заболеваемости спортсменов можно разделить на две большие группы (рис. 8.1): связанные и не связанные с занятиями спортом.

1. К причинам, непосредственно не связанным с занятиями спортом, относятся:

• воздействия внешней среды — эпидемии, инфекции и т.п. Своеобразие возникновения и течения обычных заболеваний проявляется у спорт­сменов прежде всего в состоянии спортивной формы, то есть наиболее высокого для спортсмена состояния тренированности. Казалось бы, в это время организм спортсмена должен быть и наиболее стойким по отношению к внешним воздействиям. Однако именно в этот период спортсмен больше всего подвержен вредным воздействиям внешней среды: легко простужается, легче заболевает гриппом, ангиной, у него чаще возникают кожные заболевания (фурункулез), неврозы и т.д. Видимо, на фоне состояния высокой тренированности происходит своеобразное изменение реактивности, обусловливающее снижение сопротивляемости к вредным воздействиям внешней среды;

Рис. 8.1. Причины заболеваемости спортсменов (А.Г. Дембо)

• спортивная специализация, которая накладывает на характер патологии у спортсменов существенный отпечаток. Так, например, оказалось, что количество спортсменов с хроническим холециститом в разных видах спорта неодинаково и составляет 0,4–0,6% у гимнастов, в то время как среди лыжников, конькобежцев и легкоатлетов (бегунов) этот показатель достигает 8,5%.

2. Причины, связанные с занятиями спортом, составляют вторую, наибольшую группу, которую можно разделить на две подгруппы.

• К первой подгруппе относятся причины, зависящие от неправильной организации тренировочного процесса, нерациональной методики, отсутствия или недостаточной индивидуализации тренировки. Однако при определенных условиях заболевания у спортсменов могут возникать и при правильной организации и методике тренировки.
• Причины заболевания зависят и от неправильного поведения как спорт­смена, так и тренера. К неправильному поведению спортсмена необходимо прежде всего отнести нарушения режима. Современная тренировка требует от спортсмена строгого и неуклонного выполнения режима как тренировочного процесса, так и отдыха, регулярного и достаточного питания и т.д. Любые нарушения режима при тренировках с высокими нагрузками чреваты опасными для здоровья последствиями. Не следует также сочетать интенсивные тренировки с напряженной работой или учебой.

К этой же группе причин относится и так называемая диссимуляция, нередко встречаемая у спортсменов, дезориентирующая врача и тренера в их стремлении правильно организовать тренировочный процесс и являющаяся иногда причиной развития различных заболеваний.

Среди действий тренера, которые могут способствовать возникновению заболеваний, основными являются неправильные организация и методика тренировки и обучения, создающие условия для физической перегрузки и перенапряжения организма: нарушения принципа последовательности и доступности упражнений; неправильное планирование тренировок, когда динамика нарастания физической нагрузки опережает возможности организма; отсутствие постепенности после каких-либо перерывов в тренировке; пренебрежение общей физической подготовкой; неправильное сочетание работы и отдыха. Наиболее существенным при этом является недостаточная индивидуализация в тренировочном процессе, что создает условия для перегрузки организма спортсмена. Известно, что всякое утомление и особенно переутомление (а граница между ними всегда условна) является благоприятным фоном для развития различных заболеваний и снижает устойчивость к инфекции. Физическое и психологическое переутомление, например, ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Все это приобретает особое значение при применении в тренировочном процессе высоких нагрузок. Эти нагрузки обычно называют оптимальными. Однако нередко основным критерием в оценке оптимальности нагрузки считают хорошее самочувствие спортсмена (показатель, далеко не всегда соответствующий объективным данным), часто не учитывают степень восстановления функционального состояния организма, а если и учитывают, то обычно только по пульсу и АД, чего, естественно, недостаточно.

3. К числу причин возникновения болезней у спортсменов относятся:

• форсированные тренировки с максимальными нагрузками без предварительной достаточной общей физической подготовки;
• односторонняя узкоспециальная подготовка с очень малым использованием общей физической подготовки;
• резкий переход от небольших тренировочных нагрузок к интенсивным, то есть отсутствие постепенности нарастания нагрузок;
• участие в тренировках и соревнованиях в болезненном состоянии или сразу после болезни;
• недостаточный отдых между тренировками;
• тренировка без достаточного учета юношеского возраста;
• неправильная методика построения тренировочных занятий;
• неблагоприятные условия, в которых проходит тренировка, нарушения режима и т.д.