ГИПОКСИЯ (НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА)
Вышеупомянутый факт долгожительства обитателей гор к настоящему времени довольно хорошо изучен. На высоте от 2000 м и выше, то есть там, где воздух уже довольно разрежен и организму не хватает кислорода, включаются защитные механизмы. В результате гипоксии за счет расширения капиллярной сети улучшается кровоснабжение. В условиях города этого же эффекта можно достичь регулярными занятиями спортом, например систематически бегать.
КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ
Несомненно, курение и алкоголизм сокращают нашу жизнь, и по этому вопросу проведено много научных исследований. С другой стороны, вспомним того же Черчилля, который говорил: «Никакого спорта, только лучшие сигары и бутылка коньяка в день». Хирург Политиман (1685–1825, 140 лет) напивался через день, 120-летний мясник Гасконь из Пиреней — дважды в неделю. Ирландец Браун, доживший до 120 лет, завещал написать на надгробии буквально следующее: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его». Колумбиец Хавьер Перейра прожил 169 лет, и, когда в его честь выпустили почтовую марку, он потребовал, чтобы в нижнем углу марки было написано «И пью, и курю».
&hide_Cookie=yes)
Рис. 4.1. Лауреат Нобелевской премии, ученый-биолог Рита Леви-Монтальчини. Скончалась на 104-м году жизни
Самый высокий показатель продолжительности жизни за пределами Европы — на Кубе, он достигает 83 лет. Кубинцы долго живут, при этом, вопреки традиционному мнению, они курят крепкие сигары и потребляют большое количество кофе и рома. В Италии средняя продолжительность жизни приблизительно 77 лет, и это несмотря на то что Италия — одна из самых курящих европейских стран. Книга рекордов Гиннесса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года. Этот рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальман (рис. 4.2), которая бросила курить только в 115 лет.
&hide_Cookie=yes)
Рис. 4.2. Француженка Жанна Луиза Кальман (1875–1997)
Объективности ради надо сказать, что рак легкого, атеросклероз, инфаркт миокарда, эмфизема легких и другие болезни значительно чаще встречаются у курильщиков, а цирроз печени, рак желудка, рак поджелудочной железы — у алкоголиков. Но почему в одних случаях возникают те или иные болезни, а в других — нет? На этот вопрос я постараюсь дать ответ в последующих главах.
СЕМЬЯ, БРАК, СЕКС
Жили они долго и счастливо и умерли в один день.
Однажды Петр почувствовал, что умирает, и послал послушника в соседний монастырь к жене. В это время Феврония золотым шитьем вышивала воздýх (покрывало чаши для причастия). «…Пусть подождет, мне надо закончить…» — просила передать Феврония. Через некоторое время опять прибежал послушник с сообщением, что умирает ее супруг. И опять просила Феврония подождать. И когда в третий раз посыльный сказал, что князь отходит, Феврония сделала последний стежок, воткнула иголку в шитье, обмотав иголку золотой нитью, и умерла. Это случилось 8 июля (по новому стилю) 1228 г. исключительно благодаря любви и верности друг к другу. Этот день многие называют православным Днем влюбленных, потому что Петр и Феврония — покровители счастливого супружества.
Еще одним секретом долголетия является наличие семьи, а вот одиночки долго не живут. Зачем жизни давать им шанс — жить для себя?! Жить для себя — непозволительная роскошь, которую сама жизнь не поощряет. А что дает семья?
- Во-первых, семья дает заботу о ближнем и придает осмысленность действиям человека.
- Во-вторых, домочадцы всегда поддержат друг друга и в радости, и в горе.
- В-третьих, такой уклад жизни способствует размеренности, позитивному общению. Наличие семьи дает человеку постоянное чувство защищенности.
Еще 300 лет назад было замечено, что долгожителями часто становятся жители одной семьи, что дало повод считать это явление наследственным. Сын долгожителя Томаса Парра дожил до 127 лет. В 1654 г. кардинал Д’Арманьяк, проходя по улице, заметил плачущего 80-летнего старика. На вопрос кардинала, кто его обидел, старик ответил, что его побил отец. Кардинал решил посмотреть на этого человека. Ему представили старика 113 лет, очень бодрого для своего возраста. «Я побил сына, — сказал старик, — за неуважение к деду. Он прошел мимо него, не поклонившись». Кардинал увидел и 143-летнего деда. В то же время о влиянии замужества на продолжительность жизни женщины заговорили всерьез лишь недавно.
О том, как секс влияет на продолжительность жизни женщины, единого мнения среди исследователей нет.
Итак, авторитетное издание, сведя воедино результаты десятка независимых исследований относительно пользы секса, выяснило, что секс:
- улучшает обоняние;
- уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- уменьшает вес и сжигает калории;
- повышает иммунитет.
Чем дольше человек сохраняет сексуальную активность, тем дольше он живет. Занятия сексом способствуют поддержанию гормональной системы. Большая часть долгоживущих людей имеет репутацию ловеласов, а некоторые даже обзаводятся потомством на старости лет. Можно встретить 90-летних горцев, в семье которых есть маленькие детишки. Но с другой стороны, существует много инфекционных болезней, которые передаются через половые контакты, — это ВИЧ-инфекция, вирусный гепатит С и В, сифилис, гонорея, хламидиоз, герпес-вирусные инфекции и многие другие, которые могут вызывать поражение различных органов и систем и, соответственно, сокращать жизнь. При этом риск заражения женщин всегда выше по сравнению с мужчинами, что связано с их физиологическими особенностями. Поэтому частые половые контакты могут привести — и приводят — к обратному эффекту. В своей практике мне нередко приходилось видеть таких пациентов.