Стресс - это аромат и вкус жизни.
Ганс Селье
Стресс - нормальная реакция на жизненные ситуации для каждого человека. Он вызван инстинктами организма, направленными на защиту от эмоционального и/или физического давления либо опасности в критических ситуациях.
Английским словом stress («напряжение») Ганс Селье обозначил состояние, возникающее в результате сильных воздействий и сопровождающееся «всеобщей мобилизацией» защитных систем организма (рис. 1.1). 4 июля 1936 г. в журнале Nature Селье опубликовал короткое сообщение, посвященное адаптационному синдрому.
&hide_Cookie=yes)
Рис. 1.1. Ганс Селье (1907-1982)
С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Важна лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.
Например, мать, которой сообщили о гибели ее единственного сына, переживает страшное душевное потрясение. И если много лет спустя окажется, что сообщение оказалось ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она переживет сильнейшую радость. Специфические результаты двух событий (горе и радость) совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие (неспецифическое требование приспособления к новой ситуации) может быть одинаковым. Следует помнить и о том, что стрессоры (или факторы, вызывающие стресс) отличаются для каждого из нас. Что является напрягающим для одного человека, может быть или не быть таковым для другого. Каждый из нас реагирует на стресс по-разному. От того, как человек справляется со стрессом (обращается к алкоголю, сигарете или направляется в гимнастический зал), зависит степень влияния стресса на организм.
Ответ на стресс опосредован чрезвычайно сложной, интегрированной сетью, которая включает центральную нервную систему, надпочечники, иммунную и сердечно-сосудистую системы.