ГЛАВА 12. ВИТАМИН D И СПОРТ ВЫСОКИХ ДОСТИЖЕНИЙ

Оптимальное физическое развитие детей и подростков, занимающихся спортом, требует повышенной обеспеченности витамином D. Известно, что профилактика многочисленных заболеваний, коморбидных с дефицитом витамина D, эффективна при концентрации 25(OH)D более 30 г/мл. В то же время оптимум функционирования мышц и достоверные улучшения спортивных результатов достигаются при концентрации 25(OH)D более 40-50 нг/мл. В главе рассмотрены молекулярно-физиологические механизмы воздействия витамина D на мышцы и приведены результаты клинических исследований спортсменов.

Выдающийся спортивный результат является следствием раннего приобщения ребенка к спорту. Например, занятия фигурным катанием начинают с 2-4-летнего возраста, художественной гимнастикой - с 3-5 лет, волейболом и баскетболом - не позднее 10-12-летнего возраста и т.д. В связи с прекращением профилактики рахита витамином D в возрасте 1-2 года (а иногда и раньше) подавляющее большинство детей и подростков начинают занятия спортом на фоне выраженного дефицита витамина D. Обращение к допингам является незаконной мерой стимуляции резервных сил формирующегося организма детей и подростков и в долгосрочной перспективе приводит к серьезным нарушениям здоровья и отлучению от большого спорта. В то же время обеспеченность организма витамином D чрезвычайно важна не только для детей, занимающихся в спортивных школах и секциях. Выполнение даже самой обычной школьной программы по физкультуре также затрудняется на фоне дефицита витамина D. Дело в том, что витамин D является важным фактором регуляции иммунитета. Поэтому дети, обеспеченные витамином D, реже болеют инфекционными заболеваниями, в том числе туберкулезом, гепатитом и острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) (Громова и др., 2014). ОРЗ - основная причина пропусков в школе и освобождения от занятий физкультурой после выздоровления.