| | |
|
Роль двигательной активности | Понятие «суточная двигательная активность» (СДА). Ее значение для сохранения и укрепления здоровья. Основные компоненты СДА: утренняя зарядка, ФМ на уроках, подвижные игры на переменах. Их значение для здоровья, повышения работоспособности и снижения утомляемости. Значение уроков физкультуры в школе для укрепления здоровья, развития ловкости, гибкости, смелости, дисциплины, воли | Выработать привычку выполнять все компоненты СДА дома и в школе с целью удовлетворения потребности организма в движении. Выполнять ФМ в школе и дома. Принимать активное участие во всех подвижных играх. Посещать все уроки физкультуры. Знать и правильно выполнять комплексы физкультурных упражнений |
| Занятия физкультурой и спортом (плавание, художественная и спортивная гимнастика, теннис, теннис настольный, фигурное катание) | Регулярно посещать занятия в спортивных секциях и участвовать в соревнованиях под наблюдением взрослых |
Произвольная двигательная активность | Танцы, труд, самообслуживание и прочее как часть СДА | Принимать участие в работе по самообслуживанию дома, в школе. Активно посещать танцевальные кружки |
Условия физического воспитания | Требования к условиям, одежде и обуви при проведении зарядки дома, уроков физкультуры и других компонентов двигательной активности | Выработать привычку выполнять все компоненты СДА и дома и в школе в спортивной форме, с последующим проведением водных процедур (под наблюдением взрослых) |
|
| Значение режима дня для здоровья и успешной учебы в школе. Значение соблюдения режима дня для воспитания воли, организованности, аккуратности. Правильное распределение времени на сон, уроки, игры, занятия спортом, посещение кружков, прогулки | Уметь правильно построить режим дня и строго соблюдать его |