Изучая состояние здоровья населения в ряде индустриально развитых стран мира, Всемирная организация здравоохранения выделила так называемые факторы риска, то есть причины, способствующие развитию различных заболеваний. Среди них основное значение имеют: высокие темпы современной жизни, нервное перенапряжение и стрессы, избыточное несбалансированное питание и связанное с этим ожирение; загрязнение воздушной и водной сред; алкоголизм, курение, наркомания, появление новых болезнетворных факторов (радиация, промышленные и транспортные отходы, заражение продуктов питания, новые возбудители болезней), выраженное снижение двигательной активности человека. Важнейшими медико-социальными задачами в России сегодня признаются оздоровление населения, усиление мер первичной (предупреждение заболеваний) и вторичной профилактики (предупреждение обострений). При этом следует учитывать, что примерно половина факторов, определяющих состояние здоровья современного человека, относится к образу жизни. Среди них значительный удельный вес принадлежит недостатку двигательной активности.
Норма двигательной активности - понятие условное и весьма индивидуальное. Это объем движений, наиболее удовлетворяющий потребности организма, способствующий укреплению здоровья, гармоничному развитию, хорошему самочувствию, высокой работоспособности и жизненной активности.
Движение - биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности. В процессе антропогенеза наш организм формировался в постоянном движении, но в современных условиях доля мышечных усилий в режиме жизни человека уменьшилась до 10%, что особенно опасно на фоне нервно-психических напряжений и возросшей умственной нагрузки, необходимой для переработки огромнейшего потока разного характера информации. Энерготраты современного человека резко уменьшились, по данным Всемирной организации здравоохранения. Они в большинстве случаев находятся на грани необходимого для поддержания нормальной жизнедеятельности уровня. Восполнить этот дефицит могут только регулярные занятия физическими упражнениями. Многочисленными работами отечественных и зарубежных врачей доказано, что физически тренированные люди реже болеют, заболевания у них протекают легче, менее длительно, с меньшим числом