Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека, направленный на заботу о собственном организме, предупреждение болезней. В английском языке этому термину соответствуют словосочетания healthy lifestyle (здоровый стиль жизни) и health promotion (укрепление здоровья).
Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера. ЗОЖ помогает детям выполнять соответствующие возрасту цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим ребенком, позволит ему прожить долгую и полную радости жизнь.
| Студент должен знать | Студент должен уметь | Студент должен быть компетентен |
| Значение понятия «здоровый образ жизни», культуру здоровья и ее составляющие | Использовать все способы пропаганды ЗОЖ | В основных компонентах ЗОЖ |
| Значения понятий «оздоровление» и «восстановительная медицина» | Составлять и оценивать режим дня ребенка, вид двигательной активности | В реализации основных принципов ЗОЖ |
| Положения основных теоретиков и пропагандистов ЗОЖ | Составлять меню здоровому ребенку | В проведении санитарно-просветительной работы по развитию культуры здоровья. В назначении режима дня, отвечающего возрасту ребенка |
| Режим детей разных возрастных групп | Пеленать и кормить новорожденного молочными смесями | В анализе и составлении режима питания, пищевых пирамидах |
| Структуру и функции сна Особенности питания здоровых детей Виды физической активности Порядок и последовательность гигиенических навыков | Применять самому и пропагандировать среди окружающих принципы ЗОЖ Учить ребенка культурно-гигиеническим навыкам Оказывать доврачебную неотложную помощь при утоплении, переломах, переохлаждении | В повышенной физической активности детей с оказанием при необходимости доврачебной неотложной помощи |
2.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЙ ФАКТОР
Понятие «здоровый образ жизни» не имеет однозначного определения. Представители философско-социологического направления рассматривают ЗОЖ как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогической сфере ЗОЖ трактуется с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Высказываются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако четкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы - укрепление здоровья индивидуума.
ЗОЖ служит предпосылкой для развития разных сторон деятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, словом - призывает занимать активную жизненную позицию.