Проявлением суточного (циркадианного) биоритма активности человека и животных является цикл бодрствование-сон. Он подчиняется изменениям освещенности и сопутствующим внешним раздражениям, связанным с вращением земли и сменой дня и ночи. Суточный биоритм не является врожденным. Он вырабатывается и закрепляется в процессе накопления индивидуального опыта. Генератор (пейсмейкер) сформированного суточного ритма находится в супрахиазматических ядрах гипоталамуса.
Сон - физиологическое состояние, характеризующееся отсутствием активных психических связей человека с окружающим его миром. Сон жизненно необходим для человека и высших животных. Треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего сна.
Долгое время сон считали отдыхом, необходимым для восстановления энергии клеток мозга после активного бодрствования. Однако в последнее время биологическое значение сна рассматривают значительно шире. Во-первых, активность мозга во время сна часто выше, чем во время бодрствования. Активность нейронов ряда структур мозга во время сна существенно возрастает. Кроме того, во сне активизируется ряд вегетативных функций. Это позволяет рассматривать сон как активный физиологический процесс, активное состояние жизнедеятельности организма.
ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ СНА
Сон характеризуется отсутствием активного сознания. Глубоко спящий человек не реагирует на многие воздействия окружающей среды, если они не имеют чрезмерной силы. Рефлекторные реакции во время сна снижены. Другой показатель состояния сна - отсутствие способности к активной целенаправленной деятельности.
Сон - смена нескольких фаз с разной мозговой активностью. Объективные характеристики состояния сна отчетливо обнаруживают при ЭЭГ и регистрации ряда вегетативных показателей (рис. 11.1).