В главе рассмотрено дыхание при различном уровне физической активности, при недостатке и избытке кислорода, в условиях низких температур внешней среды, а также дыхание при воздействии на организм высоких температур.
ПОВЫШЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Постоянная физическая тренировка ведёт к перестройке:
- органов дыхания;
- дыхательных мышц;
- вентиляции и перфузии лёгких;
- системы транспорта дыхательных газов;
- системы регуляции дыхания;
- окислительных процессов в клетках тканей и органов. Долговременные приспособительные реакции организма при
этом направлены на развитие мощности системы дыхания, её эффективности и экономичности.
Вентиляция лёгких в условиях покоя у спортсменов и лиц, постоянно занимающихся физическим трудом различной интенсивности (тренированных), характеризуется:
• снижением частоты дыхательных актов;
• снижением МОД (в среднем на 30%);
• увеличением вентиляционного эквивалента кислорода - объё- ма дыхания, затрачиваемого на 1 л потреблённого О2 (основной причиной повышения вентиляционного эквивалента О2 является оптимальное соотношение альвеолярной вентиляции и перфузии, а также возросшая диффузионная способность лёгких).
Индекс экономичности внешнего дыхания (ЭВД). Для оценки ЭВД введён специальный индекс - уровень ЭВД в покое и при физической деятельности (УЭВД), позволяющий определить уровень физической работоспособности человека. Этот индекс определяют по формуле:
УЭВД = УЖЕЛ + УМВЛ/УМОД X 50,
где:
ЖЕЛ, МВЛ и МОД рассчитаны в % к должным величинам; в условиях физической активности УЭВД определяется отношением физической работы (кгхм/мин) к МОД во время физической работы (л/мин) и измеряется в кгхм/л.
Изменения УЭВД подразделяют на два основных типа - резерв и дефицит.