Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
ЧАСТЬ II. Борьба c усталостью: как образ жизни влияет на энергию человека
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Введение
ЧАСТЬ I. Вы и усталость: как оценить ее воздействие
+
ЧАСТЬ II. Борьба c усталостью: как образ жизни влияет на энергию человека
-
Глава 3. Ночные пробуждения: исправляем привычки, связанные со сном
Глава 4. Без сил и на взводе: управление стрессом
Глава 5. Еда - это топливо: как есть и пить, чтобы ощущать максимальный прилив сил
Глава 6. Наращиваем обороты: поиск упражнений, которые подходят именно вам
ЧАСТЬ III. Болезни и усталость
+
ЧАСТЬ IV. Ликвидируем утечку энергии
+
Заключение
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Дневник усталости
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Лекарства, способные вызвать усталость
ПРИЛОЖЕНИЕ В. Энергетические добавки
БЛАГОДАРНОСТИ
ЛИТЕРАТУРА
Данный блок поддерживает скрол*