Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Аквааэробика для всех и каждого
4. Основные группы упражнений для мелкой и глубокой воды
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Предисловие
1. Аэробика как уникальный вид физических упражнений
+
2. Места занятий, оборудование и инвентарь
+
3. Организация занятий и комплектование учебных групп
+
4. Основные группы упражнений для мелкой и глубокой воды
-
4.1. Упражнения для освоения с водой
4.2. Упражнения для обучения плаванию
4.3. Игры в воде
4.4. Упражнения для развития силовых способностей
4.5. Упражнения для развития гибкости
4.6. Упражнения для развития общей выносливости. Кардиотренировка
4.7. Упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление
5. Особенности занятий с разным контингентом
+
6. Требования безопасности
+
7. Профессионально-педагогическая деятельность инструктора по аквааэробике
Приложение 1. Программа "Методические основы проведения занятий по аквааэробике"
Данный блок поддерживает скрол*