Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии)
2.3. Питание спортсменов
2.3.1. Основные требования, предъявляемые к питанию спортсменов
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Глава 1. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
1.1. Педагогические риски
1.2. Основные педагогические подходы к оптимизации процессов срочного постнагрузочного восстановления
1.3. Психологические риски
1.4. Отдельные психологические техники борьбы со стрессом
Глава 2. ОБЩЕГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
2.1. Сон: нелекарственные меры профилактики его нарушений у спортсменов
2.1.1. Коррекция нарушений сна в условиях смены часовых поясов при дальних перелетах
2.2. Сексуальная жизнь спортсменов
2.3. Питание спортсменов
2.3.1. Основные требования, предъявляемые к питанию спортсменов
2.3.2. Основные пищевые ингредиенты в рационе спортсмена
2.3.3. Функциональные продукты в питании спортсменов
2.3.4. Аминокислотные добавки в системе питания спортсменов
2.3.5. Принципы организации питания во время соревнований
2.4. Поддержание адекватного водного баланса организма спортсменов
Глава 3. ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПРОЦЕССОВ ПОСНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
3.1. Вакуумная терапия (совместно с Моисеевым А.В., по Михайличенко П.П.)
3.2. Гидротерапия
3.3. Криотерапия
3.4. Остеопатическая коррекция
Глава 4. ПРИНЦИПЫ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА (особенности применения и побочные эффекты отдельных групп фармакологических препаратов и биологически активных добавок)
Литература
Данный блок поддерживает скрол*