Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
2. Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Вступление
1. Соревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражнений
2. Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
-
2.1. Требования к выбору специальных упражнений
2.2. Методические правила выполнения специальных упражнений
3. Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
4. Как достигнуть максимальной скорости бега
5. Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
6. Учимся расслаблять мышцы
7. Развиваем "взрывную" силу для далеких метаний
8. Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
9. Как повысить специальную выносливость
10. Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления
11. Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
12. Тренировочные микроциклы
+
13. Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)
Заключение
Данный блок поддерживает скрол*