Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Рекомендации по самостоятельному развитию физических качеств самбистов
Глава 4. Подготовительные упражнения, обеспечивающие результативное и безопасное проведение конкретного приема
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Предисловие
Введение
Глава 1. Борьба как вид спорта
Глава 2. Принципы спортивной тренировки
+
Глава 3. Методы тренировки физических качеств
+
Глава 4. Подготовительные упражнения, обеспечивающие результативное и безопасное проведение конкретного приема
-
4.1. Упражнения для захватов
4.2. Упражнения для укрепления мышц, участвующих в выведении противника из равновесия
4.3. Упражнения для ног
4.4. Упражнения для спины
4.5. Упражнения для мышц живота
4.6. Упражнения для рук
Глава 5. Методы контроля эффективности занятий
+
Глава 6. Меры безопасности при проведении самостоятельных занятий
+
Заключение
Словарь основных терминов
Литература
Приложение 1
Приложение 2
Данный блок поддерживает скрол*