Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Рекомендации по самостоятельному развитию физических качеств самбистов
Глава 4. Подготовительные упражнения, обеспечивающие результативное и безопасное проведение конкретного приема
Поставить закладку
4.1. Упражнения для захватов
Для продолжения работы требуется
Регистрация
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Предисловие
Введение
Глава 1. Борьба как вид спорта
Глава 2. Принципы спортивной тренировки
+
Глава 3. Методы тренировки физических качеств
+
Глава 4. Подготовительные упражнения, обеспечивающие результативное и безопасное проведение конкретного приема
-
4.1. Упражнения для захватов
4.2. Упражнения для укрепления мышц, участвующих в выведении противника из равновесия
4.3. Упражнения для ног
4.4. Упражнения для спины
4.5. Упражнения для мышц живота
4.6. Упражнения для рук
Глава 5. Методы контроля эффективности занятий
+
Глава 6. Меры безопасности при проведении самостоятельных занятий
+
Заключение
Словарь основных терминов
Литература
Приложение 1
Приложение 2
Данный блок поддерживает скрол*