Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Русская баня и массаж
Баня и массаж
Поставить закладку
Противопоказания к применению массажа (по В.И. Дубровскому)
Для продолжения работы требуется
Регистрация
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Предисловие
Немного истории
Виды бань
+
Отличие финской сауны от русской бани
+
Что нужно знать парильщику
+
Баня (сауна) и спортивная деятельность
+
Баня и массаж
-
Противопоказания к применению массажа (по В.И. Дубровскому)
Техника и методика классического массажа
Основные приемы массажа и их разновидности
Техника массажа отдельных частей тела
Массаж головы
Массаж шеи
Массаж груди
Массаж спины
Массаж живота
Массаж верхних конечностей
Массаж нижних конечностей
Активные и пассивные упражнения на растягивание
Упражнения для верхних конечностей и плечевого пояса
Упражнения для нижних конечностей и туловища
Подготовка к массажу
Самомассаж
Виды самомассажа
Мази, линименты и гели, применяемые при самомассаже
Гигиенический массаж
Косметический массаж
Процедуры, применяемые при проведении массажа
Взаимный массаж
Мыльный массаж
Массаж через простыню
Парный массаж
Восточный массаж
Массаж рефлексогенных зон кистей
Миофасциальный массаж
Массаж льдом (криомассаж)
Ароматерапия и здоровье
+
Баня как средство профилактики
+
Как построить баню
Список литературы
Данный блок поддерживает скрол*