Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Общая физическая подготовка. Знать и уметь
2. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ
+
2. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
-
2.1. Определение уровня физического развития и физической подготовки
Как вписаться в квадрат Леонардо да Винчи
Изучи самого себя
2.2. Объективные показатели физического развития
2.3. Определение функционального состояния организма
Пульс
Функциональная проба с приседаниями
Тестирование работоспособности
2.4. Определение уровня физической подготовленности
Тест на выносливость
Определение силовой подготовленности
Контрольные упражнения для различных мышечных групп
Что нужно знать о себе до начала тренировок
2.5. Умение ставить перед собой реальные цели и задачи
Определение понятий
3. ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
+
4. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ
+
5. ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
+
6. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
+
7. ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
+
8. ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА
+
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
Данный блок поддерживает скрол*