Эффективное восстановление как метод лечения, коррекции и профилактики состояний перенапряжения у спортсменов высокой квалификации базируется на рациональном подходе к классифицированию конкретных средств восстановления.
Основой для такого подхода является классификация, предложенная Н.Д. Граевской (1983-1985) [27] и подвергшаяся модификации с учетом современных представлений о системе подготовки спортсменов высокой квалификации. Различают четыре группы средств и методов восстановления:
- Педагогические
- Гигиенические
- Медико-биологические
- Фармакологические и БАДы
- Физиотерапевтические
- Психологические
Актуальная медико-биологическая интерпретация и детализация этой общей классификации основана на ряде положений, а именно:
- При всей важности гигиенических и психологических методов восстановления они являются, скорее, средствами профилактики, а не лечения и коррекции состояний перенапряжения у спортсменов.
- Использование любого средства лечения перенапряжения, вне зависимости от его эффективности определяется критерием антидопингового контроля. При выборе соответствующих технологий восстановления необходимо учитывать практику ежегодного утверждения перечня допинговых средств и методов, запрещенных к применению в спорте. Следует подчеркнуть, что в приведенные ниже перечни рекомендуемых фармакологических и физиотерапевтических средств не включены методы и препараты, находящиеся в мониторинге WADA и характеризующиеся высокой вероятностью включения их в перечень допингов в ближайшем будущем (нормобарическая гипоксия, гипербарическая оксигенация).
- Выбор конкретных средств восстановления существенно ограничен доступными информативно значимыми доказательствами эффективности их применения.
- Необходимость разделения средств и методов восстановления на плановые (применяемые в учебно-тренировочном процессе с учетом этапной структуры подготовки спортсменов) и срочные (по конкретным показаниям диагностики состояния перенапряжения, в том числе и в соревновательном периоде).
На основании приведенных положений далее представлены фармакологические и физиотерапевтические средства восстановления.