ПРОЯВЛЕНИЯ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ УТОМЛЕНИЯ – ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ/ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ И ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ (приведено по: Kraemer, W.J. Physiological Adaptations to Anaerobic and Aerobic Endurance Training Programs. In T.R. Baechle and R.W. Earle. (Eds.). Essentials of Strength Training and Conditioning (2nd ed.) Champaign, IL: Human Kinetics. 2000 [31])
ПАРАСИМАТИЧЕСКИЕ МАРКЕРЫ, более свойственные переутомлению/перетренированности при развитии качества выносливости
- Снижение производительности (работоспособности)
- Сокращение доли жира в организме
- Снижение максимального потребления кислорода
- Изменения кровяного давления
- Усиление мышечной болезненности
- Снижение содержания гликогена в мышцах
- Изменение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя
- Вариабельность сердечного ритма
- Повышение частоты сердечных сокращений при субмаксимальных нагрузках
- Снижение максимальных значений лактата
- Повышение активности креатинкиназы
- Изменение концентрации кортизола
- Снижение содержания общего тестостерона
- Падение отношения общего тестостерона к кортизолу
- Уменьшение отношения свободного тестостерона к кортизолу
- Снижение отношения общего тестостерона к глобулину, связывающему половые гормоны (SHBG)
- Уменьшение симпатического тонуса ()снижении продукции катехоламинов в ночное время и в состоянии покоя)
- Увеличение симпатической реактивности
СИМПАТИЧЕСКИЕ МАРКЕРЫ при анаэробном переутомлении/перетренированности:
- Психологический - уменьшение желание тренироваться
- Гормональный – повышение содержания адреналина и норадреналина
- Снижение производительности (работоспособности) – возникает достаточно поздно, чтобы рассматривать его в качестве приемлемого предиктора переутомления/перетренированности с целью предотвращения последнего.
Надо отметить, что нередкое использование маркеров аэробного переутомления/перетренированности для мониторинга сотояния анаэробно тренирующихся «силовых» атлетов не является полностью приемлемым.