| Название продуктов | Содержание фосфора в 100 г (мг) | Доля суточной потребности (%) |
| Ростки пшеницы, отруби пшеничные, семена тыквы | > 1100 | > 95 |
| Плавленый сыр, кунжут, семена подсолнечника, соя | > 600 | до 80 |
| Фасоль, овес, российский и голландский сыры, грецкий и кедровый орех, икра осетровая, кешью | 500-600 | до 60 |
| Молоко сухое | 920-790 | 92-79 |
| Грибы сушеные | 606 | 61 |
| Желток куриного яйца | 542 | 54 |
| Икра красная | 490 | 49 |
| Сыр «Сулугуни» | 420 | 42 |
| Мука (овсяная, перловая, гречневая, пшеничная) | 336-350 | 35 |
| Овсяные хлопья | 328 | 33 |
| Мука ржаная | 256 | 26 |
| Минтай | 240 | 24 |
| Творог 11-4% | 224 | 22 |
| Мясо (индейка) | 200 | 20 |
| Яйцо куриное | 192 | 19 |
| Иогурт, кефир 1-3,2% | 95-90 | 10-9 |
| Молоко 1,5-3,5% | 90 | 9 |
| Сметана 10-30% | 62-59 | 6 |
| Авокадо | 52 | 5 |
| Яблоко | 11 | 1 |