Оздоровительные методы (технологии) - комплекс лечебных мероприятий и приемов коррекции образа жизни, используемых для предупреждения заболеваний (физиопрофилактика), повышения уровня резистентности организма здорового человека (оздоровления) и его восстановления в пре- и постморбидном состоянии (реабилитация).
Если цель применения лечебных физических факторов состоит в воздействии преимущественно на определенные патогенетические процессы и синдромы (боль, воспаление, дистрофия и др.), то цель оздоровительного применения физических факторов - в увеличении общей резистентности организма к воздействию факторов внешней среды и адаптационных реакций организма, а также в восстановительных процессах (саногенез): регенерации, реституции и др. (рис. 49-1).
Рис. 49-1. Основные точки приложения лечебного и оздоровительного применения физических факторов.
На сегодняшний день сложилось пять основных направлений применения оздоровительных технологий (рис. 49-2).
Рис. 49-2. Составляющие современных оздоровительных технологий.
Фармакологическая коррекция включает прием профилактических препаратов, биологически активных добавок к пище, витаминов, адаптогенов, биогенных стимуляторов, актопротекторов, иммуномодуляторов и других средств, повышающих как общую резистентность организма, так и устойчивость к конкретным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Коррекция образа жизни заключается в изменении пищевого поведения, уровня физической активности, отказе от вредных привычек и проведении адекватной психокоррекции, поскольку, согласно современному определению ВОЗ, здоровье - это не только отсутствие болезней, но также и состояние полного физического, психологического и социального благополучия.
Со временем свое место среди оздоровительных технологий заняли и традиционные методы, такие, как иглорефлексотерапия, натуропатия, остеопатия, йога и медитация, восточные духовные и физические практики, объединяющие элементы комплексного фармакологического, физического и психологического воздействия на организм человека.