Лечение артериальной гипертензии объединяет немедикаментозные методы и фармакотерапию, которые взаимно дополняют и усиливают эффективность лечения.
Немедикаментозные методы лечения направлены на снижение уровня АД, оздоровление образа жизни и устранение модифицируемых факторов риска:
борьба с гиподинамией (рекомендуют умеренную аэробную физическую нагрузку, быструю ходьбу пешком, плавание в течение 30-40 мин 4 раза в неделю; избегать изометрических нагрузок);
нормализация массы тела - достижение индекса массы тела менее 25 кг/м2 (снижение веса увеличивает сердечный выброс, уменьшает объём циркулирующей крови, ОПСС, уровень катехоламинов, инсулина, снижает активность ренина, альдостерона, препятствует задержке жидкости);
ограничение потребления поваренной соли (до 5 г/сут, у пожилых лиц до 2 г/сут);
комплексная модификация диеты (ограничение потребления жиров животного происхождения; адекватное потребление калия - 80-100 мэкв/сут, кальция - до 1000 мг/сут, магния);
прекращение курения (уменьшает симпатическую активность);
ограничение приёма алкогольных напитков (до 20-30 г/сут чистого этанола для мужчин, что соответствует 50-60 мл водки, 200-250 мл сухого вина, 500-600 мл пива, и до 10-20 г/сут для женщин; превышение этих норм алкоголя приводит к повышению активности ренина, альдостерона и кортизола).