Тейпинг (англ. tape [teip]- лента) - это способ укрепления суставов для профилактики и функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Им чаще пользуются спортсмены, нуждающиеся в жесткой статико-динамической фиксации суставов. Чем большую массу тела имеет спортсмен, тем большие нагрузки возникают в суставном аппарате при прыжках, падениях и резких движениях. В свою очередь эти нагрузки вызывают перегрузку околосуставных структур - связок, сухожилий, суставной сумки (статические составляющие стабилизации тела в пространстве). Однако основная нагрузка падает на мышцы (динамическая составляющая), поэтому можно сделать вывод, что наилучшей защитой от перегрузок статических составляющих являются хорошо тренированные мышцы и хорошая координация движений.
Приемы тейпинга используют:
▪ В качестве профилактической меры при здоровых суставах, когда предполагается большая и непрерывная нагрузка на околосуставные структуры. В этих случаях тейпирование рассчитано на усиление опорного аппарата и обеспечение его защиты.
▪ При суставах с повреждением связочного аппарата, когда наблюдается излишний объем движений. Здесь тейпинг в какой-то мере компенсирует дефекты связочного аппарата суставов.
Для тейпинга применяют неэластичные и эластичные ленты. Неэластичная лента шириной 3,75 и 5 см перфорирована и легко отрывается в нужном месте. Эластичные ленты шириной 2,5 и 5 см более податливы и плотнее прилегают к телу (самозакрепляющийся эластичный бинт Coban, эластичный клеевой бинт эластопласт и др.).
Целью тейпинга является обеспечение стабильности положения поврежденного сегмента и препятствие движениям, которые могут отрицательно на него воздействовать, не нарушая при этом функции. В результате повторных травм связки нередко становятся слабыми и удлиняются. В этих случаях тейпинг является прекрасным средством, обеспечивающим сустав стабильностью. Однако при свежей травме, особенно при наличии кровоточащей раны и значительного отека, лучше прибегать к эластичному бинтованию. Накладывать же тейпинг с профилактической целью на здоровые суставы нецелесообразно, поскольку он в определенной степени препятствует движениям, а это увеличивает риск получения травмы. Не следует применять его больше нескольких дней, так как с течением времени повязка теряет свою эффективность. Кроме этого при продолжительном ношении повязки возможно раздражение кожи, которое может усилиться в результате действия пота, трения об одежду и попадания возбудителей инфекции. Поэтому при наложении повязки более чем на несколько часов необходимо использовать предохранительную прокладку.