1. Общая часть

По определению Всемирной организации здравоохранения (англ. World Health Organization) физическая активность определяется как какое-либо телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии. Доказано, что регулярные занятия физической активностью среди взрослых людей имеют следующее воздействие на здоровье: позволяют снизить риск развития высокого кровяного давления, инсульта, депрессии; способствуют укреплению здоровья костной системы и улучшению функционального здоровья; являются основной детерминантой расхода энергии и, следовательно, выполняют решающую роль в энергетическом обмене и поддержании надлежащего веса (World Health Organization guidelines on physical activity and sedentary behaviour, 2021).

В свою очередь физическая инертность (недостаточная физическая активность) является четвертым по значимости фактором риска глобальной смертности (6% случаев смерти в мире). Кроме того, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, физическая инертность — основная причина примерно 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца.

По результатам исследования с участием 700 000 жителей Швеции с ростом физической тренированности на каждые 15% риск развития инфаркта через 30 лет уменьшался на 18%. Регулярные физические тренировки в позднем подростковом возрасте снижают риск преждевременного инфаркта на 35% (Physical activity and health in Europe: evidence for action, 2006).

Повышение уровня физической активности представляет собой проблему не только отдельных людей, но и всего общества в целом. Поэтому для ее решения необходим многосекторальный, мультидисциплинарный подход, ориентированный на отдельные группы населения и учитывающий особенности культуры каждого региона. Разработанные Всемирной организацией здравоохранения в 2004 г. в рамках «Глобальной стратегии по питанию, физической активности и здоровью» рекомендации «по физической активности для здоровья» предназначены для трех возрастных групп: 5–17-летних, 18–64-летних и людей в возрасте 65 лет и старше. Несколько позже Всемирная организация здравоохранения предложила «Рекомендации по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни», дополнив перечень возрастных групп следующими категориями: беременные женщины и женщины в послеродовом периоде; взрослые и пожилые люди с хроническими патологиями (в возрасте 18 лет и старше); дети и подростки (в возрасте 5–17 лет) и взрослые (в возрасте 18 лет и старше) с ограниченными возможностями. Согласно этим рекомендациям, ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, абсолютно все категории людей могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней физической активности (World Health Organization guidelines on physical activity and sedentary behaviour, 2021). Таким образом, однозначно можно утверждать, что физическая активность является одним из ключевых факторов профилактики возникновения и прогрессирования целого ряда заболеваний.

В отличие от западноевропейской системы ценностей, в Российской Федерации отношение к физической активности имеет несколько иное, более глубокое содержание (Еремушкин М.А., 2014). Используемое в отечественной научной литературе понятие физической культуры, включающее в качестве составной части те или иные телодвижения, подразумевает под собой чрезвычайно широкую сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной физической активности.

Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Тем самым определение физической культуры содержит не только понятие «физическая активность», но и «физическое воспитание», «физическое развитие» и «физическую подготовку».

Физическое воспитание — органическая часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармоническое развитие форм и функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование и совершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производительной деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства.

Физическое развитие — комплекс морфофункциональных показателей, которые тесно связаны с физической работоспособностью и уровнем биологического состояния индивидуума в данный конкретный момент времени.

Физическая подготовка — процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик [Федеральный закон от 04.12.2007 №329-ФЗ (ред. от 05.12.2017) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» // Собрание законодательства РФ. 10.12.2007. №50. Ст. 6242].

Согласно представлениям Л.П. Матвеева (1984) принято выделять 6 основных форм физической культуры как структурно оформившихся видов и разновидностей физической культуры. К ним относятся:

• базовая физическая культура:
  • школьная физическая культура;
  • общая физическая подготовка взрослого населения;
• спорт:
  • массовый или базовый;
  • спорт высших достижений;
  • профессиональный спорт;
• профессионально-прикладная физическая культура:
  • собственно профессионально-прикладная физическая культура;
  • военно-прикладная физическая культура;
  • производственная физическая культура;
• фоновая физическая культура:
  • гигиеническая гимнастика;
  • рекреационная физическая культура;
• оздоровительно-реабилитационная физическая культура:
  • лечебная физическая культура;
  • адаптивная физическая культура;
  • спортивно-реабилитационная физическая культура;
• объединенные формы физической культуры.