**Данные блоки поддерживают скрол
**Данные блоки поддерживают скрол вверх/вниз
37.00.00 Психологические науки
Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
АвторыФорен К.
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение. ...
Загружено
2021-08-12
Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием
АвторыЛейбман П.
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5% зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки. <br>Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми. Свои выводы он изложил в книге, подкрепив их яркими мотивирующими цитатами.<br> Вы получите пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливым и продуктивным. Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие нам жить полноценно, и предлагает способы их устранения. Приобретя полезные привычки, вы с удивлением обнаружите, что жизнь изменилась в лучшую сторону. ...
Загружено
2021-08-12
Прокрастинация: Первая помощь
АвторыТ. ван Эссен, Х. Шувенбург
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? <br>Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация - это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя- Но главное - как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик. ...
Загружено
2021-07-21
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
АвторыСигитова Е.
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Принять и полюбить себя "как есть" - для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием - ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.<br>Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает. ...
Загружено
2021-07-21
Современные психотехники
АвторыКапустина В.А., Зубарева Н.С., Быкова Е.С.
ИздательствоНовосибирский ГТУ
Год издания2019
Учебное пособие по дисциплине "Современные психотехники" составлено на основании федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению (специальности): 37.03.01 Психология. Содержание дисциплины соответствует профессиональному стандарту "Психолог в социальной сфере" в части трудовой функции А/05.1 "Оказание психологической помощи работникам органов и организаций социальной сферы (клиентам)" и направлен на формирование навыков по следующим трудовым действиям: разработка планов, согласование форм и условий оказания психологической помощи клиентам; оказание индивидуальной психологической помощи клиентам; проведение тренингов для клиентов в целях повышения эффективности их работы (тренинги командообразования, групповой сплоченности и т. п.); проведение психологических тренингов, направленных на расширение и укрепление внутренних ресурсов клиентов.<br> Работа подготовлена на кафедре психологии и педагогики ...
Загружено
2021-07-22
Спиральная динамика на практике: Модель развития личности, организации и человечества
АвторыБек Д., Ларсен Т., Солонин С.
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Идея "бирюзовых" компаний как целостных, эволюционирующих, живых организаций захватила бизнес-сообщество. Существуют ли такие компании на самом деле и можно ли перенять их опыт? Как построить компанию нового типа - без традиционной иерархии и бюрократии, эффективную и гибкую? Почему руководителям принципиально важно понимать, какие ценности доминируют в человеке, коллективе или обществе? На все эти вопросы отвечает спиральная динамика - модель эволюции ценностных систем. Она описывает инструменты, которые помогут выйти за пределы старых, авторитарных моделей лидерства и менеджмента. <br>"Спиральная динамика на практике" - результат многолетней работы социопсихолога и геополитика Дона Бека и его коллег из разных стран. Здесь вы найдете примеры использования этой теории на микро- и макроуровнях: от решения конфликтов на предприятии до программы по стабилизации геополитической обстановки на Ближнем Востоке. <br>Книга будет интересна руководителям и специалистам по организационному управлению, а также политикам, психологам и социологам. ...
Загружено
2021-07-21
Психология в кино: Создание героев и историй
АвторыСалахиева-Талал Т.
ИздательствоАльпина нон-фикшн
Год издания2019
Книга, написанная автором уникального курса "Психология для сценаристов" Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории. Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры. Благодаря этому читатель научится понимать, как разные формы искусства влияют на психику зрителя, как создавать глубокие характеры героев и психологически достоверные истории, какие повороты сюжета и личностные особенности персонажей вовлекают зрителя в происходящее на экране, заставляя его сопереживать героям, проходить вместе с ними путь трансформации и достигать катарсиса. Все эти знания, несомненно, полезны не только сценаристам, но и режиссерам, продюсерам, редакторам, киноведам и всем тем, кто интересуется кино и психологией. ...
Загружено
2021-07-21
Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
АвторыИ. Санд
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров "Близко к сердцу" и "Компас эмоций", - о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем. ...
Загружено
2021-07-21
Правила управления людьми: Как раскрыть потенциал каждого сотрудника
АвторыР. Темплар
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Книга продолжает знаменитую серию "правил" Ричарда Темплара - автора мировых бестселлеров, изменивших жизнь миллионов людей.<br> Вы узнаете, что мешает людям раскрывать свой потенциал на работе и становиться частью команды единомышленников. Советы автора помогут вам успешно общаться с незнакомыми и знакомыми людьми, строить прочные отношения с друзьями и коллегами. Вы перестанете раздражаться из-за чужих привычек, особенностей и образа мысли и сможете разглядеть сильные стороны даже у самых сложных натур. <br>Ричард Темплар учит правильно реагировать на негативные выпады и попытки манипулирования, верно истолковывать чужие эмоции и бороться с предубеждениями, привлекать людей на свою сторону - всему тому, что помогает улучшить качество работы и жизни. ...
Загружено
2021-07-16
Предсказуемая иррациональность: Скрытые силы, определяющие наши решения
АвторыД. Ариели
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Знаете ли вы, почему таблетка за 300 рублей помогает лучше, чем за 10? Почему мы охотнее помогаем соседу бесплатно, чем за деньги? Зачем мы покупаем вещи, которые на самом деле нам не нужны? <br>В новом переработанном и дополненном издании бестселлера The New York Times профессор Дэн Ариели отвечает на эти и многие другие вопросы, связанные с нашим экономическим поведением. Он демонстрирует на примере научных экспериментов, что наши решения нередко предсказуемо иррациональны - мы действуем по одним и тем же неочевидным сценариям. <br>Автор разоблачает игры, в которые играет наш мозг, помогает понять и пересмотреть стереотипы решений и поступков, определяющих нашу личную и деловую жизнь.<br> Понимание собственной неидеальности дает массу практических преимуществ - вы сможете убедиться в этом сами, прочитав эту увлекательную книгу! ...
Загружено
2021-07-19
Управление талантами: путеводитель по программе повышения квалификации
АвторыГолышкина Л.А., Кавун Л.В., Капустина В.А.
ИздательствоНовосибирский ГТУ
Год издания2019
В учебном пособии представлена комплексная концепция управления талантами, включающая собственно психологические, психодиагностические, методические и риторические технологии взаимодействия с одаренной и талантливой молодежью. Предлагаемый подход позволяет осуществлять диагностирование, сопровождение и развитие креативного потенциала талантов.<br> Адресовано слушателям факультета повышения квалификации, работающим с одаренной и талантливой молодежью. ...
Загружено
2021-07-21
От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
АвторыИ. Санд
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Наверняка вам не раз случалось быть "жилеткой" для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника.<br> Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров "Близко к сердцу" и "Страх близости", отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности. ...
Загружено
2021-07-19
Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел
АвторыТ. Компернолле
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Мы живем и работаем в режиме многозадачности и постоянной подключенности, пытаясь всё успевать. Увы, вместо удовлетворения от работы мы получаем раздражение, усталость, низкую производительность и проблемы со здоровьем. Круглосуточное нахождение "на связи" с миром и тотальное рассредоточение внимания из-за множества дел снижают производительность нашего мозга. Но можно ли сохранять высокую интеллектуальную продуктивность, продолжая активно использовать высокие технологии? Нейропсихиатр Тео Компернолле утверждает, что да - если подходить к этому с умом. Его выводы основаны на результатах более 600 современных исследований. Автор доступно и интересно рассказывает о работе мозга и о том, как понять, чем именно и насколько вы перегружены в данный момент, как отрегулировать степень вовлеченности, как сконцентрироваться на задачах, как расслабляться, и о многом другом. Вы узнаете, как помочь мозгу сбросить невидимые оковы и заработать на полную мощь. Эта книга - краткая версия фундаментального труда профессора Компернолле "Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь", также вышедшего в издательстве "Альпина Паблишер". ...
Загружено
2021-07-19
История и философия психологической науки
АвторыЧерепанов И.В., Ильин С.Е., Тимошенко И.Г.
ИздательствоНовосибирский ГТУ
Год издания2019
Учебное пособие посвящено одному из разделов курса "История и философия науки", читаемого для аспирантов Новосибирского государственного технического университета. В пособии анализируются исторические этапы и основные направления развития зарубежных психологических воззрений от античности до наших дней. Наряду с философским анализом классических школ психологии рассматриваются также основные понятия, категории и проблемы психологической науки. Успешно усвоить теоретические положения помогают вопросы для самоконтроля. Учебное пособие содержит список рекомендуемой литературы по каждому из рассматриваемых разделов.<br> Пособие направлено на формирование универсальных и общепрофессиональных компетенций и адресовано студентам гуманитарных и экономических специальностей очной формы обучения в аспирантуре. ...
Загружено
2021-07-21
Анатомия человеческих сообществ. Как сознание определяет наше бытие
АвторыП. Буайе
ИздательствоАльпина нон-фикшн
Год издания2019
Ничто не мешает нам описывать и объяснять человеческие сообщества так же точно и столь же успешно, как и все прочее в мире, используя научный инструментарий. Так рассуждает эволюционный психолог Паскаль Буайе в этой новаторской книге. <br>Сопоставляя последние достижения эволюционной биологии, психологии, генетики, экономики и других научных дисциплин, автор представляет новый взгляд на устройство человеческих обществ. Буайе убедительно доказывает, насколько значимую роль когнитивные процессы играют в том, как люди выстраивают иерархии, семейные и гендерные нормы, как возникают межгрупповые конфликты и этнические стереотипы. <br>В фокусе его внимания находится принципиальный вопрос: как выработанные в ходе эволюции способности и предрасположенности человека объясняют то, как мы живем в обществе? И почему данные естественных наук критически важны для понимания исторических событий и социальных процессов? ...
Загружено
2021-07-16
Осознанное неподчинение. Как реагировать на спорные распоряжения
АвторыА. Чейлефф
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2019
Мы привыкли к тому, что распоряжения начальства надо не обсуждать, а выполнять, - эта традиция сильна как в российском обществе, так и в других странах. Однако начальники нередко ошибаются, и чем выше ранг руководителя, тем дороже могут обойтись его ошибки.<br> Возразить руководству или даже не выполнить его указание - правильное решение, если у вас больше опыта, знаний или понимания ситуации.<br> При разработке тактики осознанного неподчинения Айра Чейлефф, один из ведущих специалистов по лидерству в мире, основывался не только на своем обширном опыте, но и на результатах исследований в области поведенческой психологии. Книга научит вас критически осмыслять то, что вам предлагается сделать, аргументировать отказ, искать более эффективные способы достижения целей и полностью нести ответственность за свои поступки. Отстаивайте свою позицию, не боясь идти наперекор воле самого высокого начальства! Если вы уверены в собственной правоте, делайте так, чтобы ваши доводы были услышаны, - с помощью осознанного неподчинения. ...
Загружено
2021-07-19
Панель управления
Читайте книги в приложении Консутльтант Студента на iOS, Android или Windows