В книге рассматриваются проблемы фоновой усталости, отношения с работой, со временем, со здоро-
вьем, с другими людьми. Первая глава - о том, что скрывается за усталостью, тревогой и другими сложны-
ми чувствами. Вторая глава посвящена семейным отношениям: тому, как наши детские проблемы влияют
на нас, взрослых, и что с этим делать. Третья глава - про то, как восстанавливать свои силы, где искать
ресурсы, спокойствие и внутреннюю свободу.
Размышления на эти темы даны в форме небольших статей. В конце каждой статьи - практическое
задание, помогающее осмыслить прочитанное и применить к своей жизни. Свои мысли и ответы можно
записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному
улучшению своей жизни.