АвторыМ. Хидекель
Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданиямонография
Год издания2022
Скопировать биб. запись
Для каталогаХидекель, М. Жизнь в ресурсе : Как справиться с эмоциональным выгоранием / М. Хидекель. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 276 с. - ISBN 978-5-9614-7860-0. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961478600.html (дата обращения: 29.11.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияВ мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.