АвторыД. Бернс
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданиямонография
Год издания2023
Скопировать биб. запись
Для каталогаБернс, Д. Терапия одиночества : Как научиться общаться, дружить и любить / Д. Бернс. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 328 с. - ISBN 978-5-9614-7672-9. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961476729.html (дата обращения: 31.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияОдиночество - тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда - в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекцио-низме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера "Терапия настроения" Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.