АвторыМанн Т.
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое пособие
Год издания2017
Скопировать биб. запись
Для каталогаМанн, Т. Секреты лаборатории питания : Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет / Манн Т. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 278 с. - ISBN 978-5-9614-5764-3. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961457643.html (дата обращения: 31.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияВы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас - самый строгий судья, но все ваши мечты - о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму? Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, - вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.