АвторыРокед С.
Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое руководство
Год издания2015
Скопировать биб. запись
Для каталогаРокед, С. Человек уставший : Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни / Рокед С. - Москва : Альпина Паблишер, 2015. - 280 с. - ISBN 978-5-9614-4869-6. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961448696.html (дата обращения: 24.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияО том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени... О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американ- ских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.