АвторыБлюменталь Б.
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое руководство
Год издания2015
Скопировать биб. запись
Для каталогаБлюменталь, Б. Год, прожитый правильно : 52 шага к здоровому образу жизни / Блюменталь Б. - Москва : Альпина Паблишер, 2015. - 449 с. - ISBN 978-5-9614-4838-2. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961448382.html (дата обращения: 31.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияКаждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!