Во втором томе собрана и систематизирована весьма полная информация о различных направлениях аэробики: от классики до программ с использованием восточных направлений оздоровительной физической культуры. Широко представлены и систематизированы танцевальные стили в аэробике. Наряду с изложением традиционных программ по аэробике, приводятся и анализируются новейшие достижения в области фитнеса.

Издание предназначено для специалистов по физическому воспитанию, тренеров-инструкторов по фитнесу и аэробике, студентов физкультурных вузов. Книга хорошо иллюстрирована, что делает ее доступной и полезной и для широкой аудитории - людей различного возраста, решивших активно заняться физической культурой, приобщиться к здоровому образу жизни, укрепить свое здоровье, улучшить фигуру, продлить долголетие.

The second volume contains quite a complete information on different trends in aerobics: from the classics up to the programs with the use of oriental forms of sanitation physical culture. The reader will find here a wealth of material on systematized dancing styles in aerobics, as well as on the latest and thoroughly analysed achievements in fitness.

The book is intendend for specialists in physical culture, fitness and aerobics instructor-trainers, and students of sports colleges. This edition is thoroughly illustrated which makes it very useful for broad readership, that is people of different age willing to actively take up phisical culture, really interested in healthy living and improving one's physical shape and prolonging one's lifetime.