Перед тобой список трудностей, которые иногда возникают у тех людей, которым когда-то было очень страшно. Возможно, таким страшным событием для тебя были события в июне.
Пожалуйста, прочитай внимательно каждое утверждение из списка и отметь крестиком то, что подходит тебе больше всего. Постарайся ответить на все вопросы.
| № | В ТЕЧЕНИЕ ПОСЛЕДНЕГО МЕСЯЦА | никогда 1 балл | 2 раза в месяц 2 балла | 1-2 раза неделю 3 балла | 2-3 раза неделю 4 балла | каждый день почти 5 баллов |
| 1 | Я старался избегать всего, что обычно меня пугает. | | | | | |
| 2 | Когда что-то напоминало мне о том, что произошло, я становился беспокойным, испуганным или грустным | | | | | |
| 3 | Даже когда я хотел думать об этом, мне приходили в голову грустные мысли, образы или звуки | | | | | |
| 4 | Я был в плохом настроении, сердился или гневался | | | | | |
| 5 | Мне снились страшные сны | | | | | |
| 6 | Мне казалось, что я возвращаюсь назад во времени и снова переживаю все, что произошло. | | | | | |
| 7 | Мне хотелось находиться в одиночестве, без друзей. | | | | | |
| 8 | Я чувствовал себя одиноким и изолированным от других людей | | | | | |
| 9 | Я старался не разговаривать о том, что случилось, не думать об этом и не испытывать чувств, связанных с теми событиями | | | | | |
| 10 | Мне было трудно ощущать себя счастливым и чувствовать любовь к другим людям, как будто мои чувства были заморожены | | | | | |
| 11 | Я часто вздрагивал или подпрыгивал на месте, когда слышал резкий звук или происходило что-то неожиданное | | | | | |
| 12 | Мне было тяжело засыпать или я часто просыпался по ночам | | | | | |
| 13 | Я думал, что в тех событиях есть и часть моей вины | | | | | |
| 14 | Мне было сложно вспомнить важные детали того, что случилось | | | | | |
| 15 | Мне было трудно быть внимательным | | | | | |
| 16 | Я старался избегать людей, мест или вещей, которые напоминали мне о тех событиях | | | | | |
| 17 | Когда что-то напоминало мне о том, что произошло, мне становилось плохо (начинало биться сердце, я неожиданно покрывался потом, у меня начинал болеть живот, появлялась головная боль) | | | | | |
| 18 | Я плохо (негативно) думал о своем будущем | | | | | |
| 19 | У меня возникал страх, что случившееся может повториться в будущем | | | | | |
| 20 | У меня стало меньше интересов, я стал более пассивным | | | | | |