Примеры упражнений, используемых в модуле когнитивной ремедиации

Задание «Плюсы и минусы»

Цель — научиться рассматривать одну и ту же ситуацию с разных точек зрения, как положительных, так и отрицательных.

Инструкция: Ниже вы найдете список утверждений. Обдумайте плюсы и минусы каждой ситуации, которая могла бы с вами произойти. Помните, что все мы воспринимаем по-разному то, что с нами происходит, поэтому в этом задании не может быть правильных или неправильных ответов. Разделите лист бумаги на две части и в каждой из половин запишите «+» и «–» ситуации. Перевешивают в данном случае плюсы или, наоборот, минусы? Как это влияет на ваше отношение к ситуации? Терапевт также выполнит это задание вместе с вами. Сравните ваши списки «+» и «–». В чем ваши взгляды похожи, а в чем различаются?

Примеры ситуаций: вы получаете новую работу в другом городе (переводитесь в новый класс, школу, университет); вас критикует начальник (учитель) за ошибку в работе; вы заблудились на курорте, где отдыхаете; вы получили комплимент от незнакомого человека на улице; ваш компьютер сломался; вы получили на свой день рождения подарок, который вам не нравится; вы потеряли свой ежедневник и т. д.

Задание «Последовательность карт»

Цель состоит в том, чтобы пациент и терапевт помещали игральные карты в стек по очереди, основываясь на разных принципах сортировки, и, следовательно, переключались между разными категориями в зависимости от цвета, масти или номера. Необходимо иметь две одинаковые колоды карт, содержащие все масти.

Инструкция: У вас и вашего терапевта будет по отдельной колоде карт. Терапевт начнет с того, что положит в стек одну карту, например, бубнового короля. Также терапевт определит принцип сортировки, например, по масти, цвету или номеру карты. Вам необходимо положить следующую карту, соответствуя установленному терапевтом принципу, затем карту кладет снова терапевт. Это происходит до тех пор, пока терапевт не решит изменить принцип сортировки. В процессе построения стека карт терапевт и пациент по очереди решают, каким и когда должен быть принцип сортировки.

Задание «Вверх и вниз»

Цель — практиковать навыки переключения внимания, основанные на изменении правил. Например, считать от 1 и далее с момента выполнения задания и затем считать в обратную сторону при изменении правила.

Инструкция: На представленной картинке мужчина поднимается и опускается по лестнице. Цель состоит в том, чтобы подсчитать итоговую ступень, на которой окажется мужчина. С начала движения (с левого верхнего угла) необходимо считать ступени (по количеству представленных картинок) в сторону их увеличения (1, 2 и т. д.) до того момента, когда вы увидите стрелку, которая указывает направление вниз. Необходимо произнести слово «вниз» и далее считать ступени в обратную сторону до новой стрелки, которая указывает вверх. Вы произносите слово «вверх» и теперь считаете снова в сторону увеличения ступеней и т. д. до последней картинки.

Пример задания:

Задание «Вложенные слова»

Цель — практиковать идентификацию определенных данных среди информации, которая не является необходимой, так называемого «белого шума». Эта задача позволяет тренировать мышление таким образом, чтобы видеть целую картину и ее детали. Оно также практикует гибкое мышление, способствуя быстрому и точному переключению между различными категориями информации. Желательно использовать несколько подготовленных шаблонов с различными словами и заданиями.

Инструкция: Подчеркните слова, обозначающие «здания или места», и в то же время обведите слова, которые связаны со спортом.

Пример задания:

вокзал утро баскетбол ветер теннис диван магазин прыжок сила футбол настроение бокс аэропорт деревня вода фехтование бокал учитель окно смех шкаф спина прощание развитие площадь разворот картина расторжение письмо трамвай причал океан аист регби стакан бадминтон гольф серьезный больница розетка рубашка павильон осина гимназия сквош разница гимнастика птица велосипед граница улетать атлетика семья бильярд тетрадь череп середина фрактал защита дзюдо паровоз перекресток парковка полигон азимут глаз опаздывать город стадион триатлон дайвинг корабль линейка каратэ осень шахматы организация шалаш гандбол оркестр самокат усилитель крючок снег борьба касаться кабинет подиум кошелек театр кисть стена церковь письмо компьютер круг гребля смех бобслей улица аптека цветной квартира кафе институт боулинг парк библиотека дворец банк комната керлинг карантин волейбол аппетит бумага тхэквондо аппаратура ария узел падение устойчивость перспектива фонарь форвард баня парапланеризм старость трибуна арбуз мыслить водное поло пассажир тюрьма облако колизей веревка писатель арка подъезд утро старт плащ карантин вирус

Задание «Часовые пояса»

Цель — практиковаться в переключении между разной информацией, в то же время помня о правилах задачи. Приведенные ниже вопросы представляют собой сценарии, в которых пациенту необходимо будет ориентироваться в разных часовых поясах по всему миру. Необходимо начинать с первого, легкого вопроса, а затем переходить к более сложным. Помните, что последние вопросы требуют одновременного учета большого количества информации.

Инструкция: Перед вами находится карта мира, на которой отмечены различные часовые пояса, города, которые в них находятся, и время, соответствующее определенному моменту. Нужно обозначить время, которое будет в определенных городах, исходя из условий задачи.

Необходимо организовать конференц-связь между бизнес-партнерами в трех разных городах: Вашингтоне, Алжире и Салехарде. Главный офис в Вашингтоне готов начать конференцию в 9:00. Сколько времени будет в двух других городах?