Определение
Как следует из определения ВОЗ, физическая активность - это любые движения, производимые скелетной мускулатурой и требующее затрат энергии [2,3]. Таким образом, к физической активности относятся любые движения, включая нахождение дома, поездки, прогулки и пр.
Термин «физическая активность» часто взаимозаменяемо используется с терминами «физическая нагрузка» и «физические упражнения» (или просто «упражнения»). Однако к последним следует отнести организованную и часто запланированную физическую активность. Таким образом, «физическая активность» более общее понятие, включающее в себя любую двигательную активность в результате мышечных сокращений. В свою очередь, физические упражнения это запланированная, структурированная и повторяющаяся форма физической активности.