| И.П. Лежа на спине вдох через нос, выдох через рот, на вдохе глаза закрыть, на выдохе открыть | 5–6 вдохов, спокойное дыхание, неглубокое! |
И.П. Лежа на спине, вдох ноздрями поочередно, сначала вдох правой — выдох левой и смена.
Затем вдох обеими, выдох правой и то же самое другой ноздрей | Вдох спокойный, неглубокий!
3–4 раза |
И.П. Лежа на спине:
а) глаза вверх, язык вверх;
б) глаза вниз, язык вниз;
в) глаза вправо, язык вправо;
г) глаза влево, язык влево | Движения языком проводятся активно с надавливание на щеки!
7–8 раз |
| И.П. Лежа на спине, «чистим зубы» языком, повторяем движения глазами | 5–6 раз в обе стороны |
| И.П. Лежа на спине, рисуем восьмерку глазами и повторяем движения языком | 3–4 раза |
И.П. Лежа на спине:
а) надуваем щеки, катаем воздух из одной щеки в другую;
б) надуваем щеки, со звуком «ПА» выпускаем воздух;
в) надуваем щеки и, как лошадка, на выдохе играем губами | 3–4 раза |
| И.П. Лежа на спине, тянем губы в гласные буквы | Активная артикуляция! |
| И.П. Лежа на спине, двигаем носом (как будто поправляем очки) | Стараемся не напрягать здоровую сторону чрезмерно!
5–7 раз |
| И.П. Лежа на спине, жмурим глаза | Стараемся не напрягать здоровую сторону чрезмерно!
5–7 раз |
| И.П. Лежа на спине, легкая улыбка | 10 раз, с полным расслаблением здоровой стороны |
И.П. Лежа на спине:
а) язык к верхнему нёбу, держать в центре рта;
б) язык к нижнему нёбу, держать в центре рта;
в) язык давит в правую-левую щеку. | 6–7 раз в каждую сторону |
И.П. Лежа на спине:
а) рисуем языком гласные буквы (О, У, А);
б) тянем язык трубочкой | 6–7 раз каждое упражнение.
Держать язык по центру рта |
Начало занятий в положении лежа, через 2–3 нед перевести в положение сидя у зеркала.