7.1. НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения.
Факторами, определяющими осанку человека, являются форма позвоночника и грудной клетки, положение головы, пояса верхних и нижних конечностей, угол наклона таза. Важную роль играет степень развития мускулатуры, но не столько ее максимальные силовые возможности, сколько равномерность распределения тонуса мышц тела.
Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника и ее признаками являются:
• среднее положение линии остистых отростков;
• оси туловища и головы расположены на одной вертикали перпендикулярно к площади опоры;
• нормальные физиологические кривизны позвоночника;
• прямое положение головы и одинаковые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем;
• углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии, сами лопатки - на одинаковом расстоянии от позвоночника, прижаты к туловищу;
• симметричность треугольников талии (пространство между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенной вниз руки);
• грудная клетка симметрична относительно средней линии, при осмотре спереди и сзади не имеет западений или выпячиваний (как правило, молочные железы у девушек и соски у юношей находятся на одном уровне);
• живот симметричен, брюшная стенка вертикальна, пупок находится на передней срединной линии; угол наклона таза находится в пределах 35-55° (он меньше у мужчин, чем у женщин);
• ноги прямые, тазобедренные и коленные суставы разогнуты.
&hide_Cookie=yes)
Рис. 7.2. Различные виды дефектов осанки: 1 -правильная осанка; 2 - круглая спина; 3 - кругловогнутая спина; 4 - плоская спина)