2.1. Двигательная активность и ее влияние на организм пожилого человека
Движение - одно из проявлений жизнедеятельности, обеспечивающее активное взаимодействие с окружающей средой в ответ на качественно и количественно многообразные раздражители. Двигательная функция человека чрезвычайно сложна. Движения обеспечиваются взаимосвязанными процессами, протекающими во внутренней среде организма на клеточном, органном и системном уровнях с потреблением и образованием энергии, и способствуют проявлению тонизирующего, трофического, компенсаторного, нормализующего или деструктивного эффектов (В.В. Мошков, С.И. Иванов, С.П. Летунов, Д.С. Саркисов, А.Г. Дембо, В.Л. Карпман, И.В. Аулик, А.А. Виру, Р.Д. Дибнер, А.В. Чоговадзе, А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская, Н.А. Белая, Р.С. Суздальниц-кий, В.А. Епифанов и соавт.).
Использование движения в целях лечения или оздоровления имеет гораздо более длительную историю, нежели термины «лечебная физкультура» или «кинезотерапия». Органом-мишенью двигательной функции является мышца. Сколь разнообразны по строению и функциям мышечные структуры в организме человека, столь многообразны и адаптивные реакции, возникающие при определенном воздействии. Мышцы участвуют в перемещении тела и его частей в пространстве с определенными физическими характеристиками; способствуют стабильному положению отдельных звеньев скелета или всего тела; участвуют в поддержании равновесия тела; выполняют функции сфинктеров, обеспечивают глотательные движения, участвуют в звукообразовании; осуществляют сократительную деятельность желудочно-кишечного тракта и выгаодящих протоков желез внутренней секреции; участвуют в перемещении крови по сосудам и поддержании
тонуса стенок сосудов. Регулярное, целенаправленное и строго дозированное использование разнообразных двигательных реакций способствует укреплению защитно-приспособительных функций, специфической и неспецифической устойчивости организма к различным воздействиям, является физиологичным, универсальным и доступным средством (А.В. Чоговадзе, А.И. Журавлева, В.А. Епифанов).