| Часть занятия | №№ | Исходное положение | Описание упражнения | Число повтор ений | Методические рекомендации |
| Вводная | 1 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Одновременное сгибание и разгибание кистей и стоп | 8-10 | Дыхание свободное. |
| 2 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (движение кистей к плечам и обратно) | 8-10 | Дыхание свободное. |
| 3 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, скользя стопой по кровати | 8-10 | Дыхание свободное |
| |
| Основная | 1 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Поднять прямые руки вверх – вдох, опустить вниз - выдох | 4-5 | Вдох выполняется носом, выдох ртом. |
| 2 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Развести обе руки в стороны - вдох, на выдохе подтянуть колено при помощи рук к животу | 4-5 | Вдох выполняется носом, выдох более протяжный - ртом. Постараться откашляться, после выполнения упражнения. |
| 3 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Поднять и отвести ногу в сторону, поочередно каждой ногой | 8-10 | Дыхание свободное. |
| 4 | Лежа на левом боку (левая рука под головой, | Отвести прямую правую руку в сторону и назад с поворотом направо – вдох, вернуться в исходное положение - выдох | 4-5 | По окончании выполнения упражнения свесить туловище |
| | | правая вдоль туловища) | | | с кровати, откашляться. выполняется, при локализации очага в средней доле правого легкого. |
| 5 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Велосипедное движение одной ногой, затем другой | 8-10 | Дыхание свободное |
| 6 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Кисти к плечам, круговые движения в плечевых суставах | 8-10 | Дыхание свободное |
| 7 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Диафрагмальное дыхание (на вдохе живот надуть, на выдохе максимально втянуть в себя) | 5-6 | Выдох продолжительный . Для контроля выполнения упражнения, руки положить на живот |
| 8 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Поочередный подъем прямой руки вверх вдох, опустить вниз - выдох | 4-5 | Более протяжный выдох |
| 9 | Лежа на спине руки вдоль туловища | 12. Кисти положить на область нижних ребер, глубокий вдох, на выдохе надавить кистями на грудную клетку | 4-5 | Выдох с произнесением звука «Х-Х-Х», насколько возможно продолжительный , не делаю промежуточный вдох |
| |
| Заключи- тельная | 1 | Лежа на спине, руки согнуты, локти опираются на кровать | Повороты предплечий | 8-10 | Дыхание свободное |
| | 2 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, скользя стопой по кровати | 8-10 | Дыхание свободное |
| 3 | Лежа на спине руки вдоль туловища | Разведение рук в стороны вдох, вернуть в исходное положение - выдох | 4-5 | Выдох спокойный, более протяжный, произнося звук «У-у» |