АвторыЭммонс Г.
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое руководство
Год издания2016
Скопировать биб. запись
Для каталогаЭммонс, Г. Зрелый возраст : Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни / Эммонс Г. - Москва : Альпина Паблишер, 2016. - 344 с. - ISBN 978-5-9614-5698-1. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961456981.html (дата обращения: 01.11.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияНаш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.