АвторыГайз С.
MINI-привычки - MAXI-результаты
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое руководство
Год издания2015
Скопировать биб. запись
Для каталогаГайз, С. MINI-привычки - MAXI-результаты / Гайз С. - Москва : Альпина Паблишер, 2015. - 186 с. - ISBN 978-5-9614-5031-6. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961450316.html (дата обращения: 27.11.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияВы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру". Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.