Поиск

Закладки

Озвучивание недоступно

Озвучить книгу

Изменить режим чтения

Изменить размер шрифта

Оглавление

Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Теоретические и практические аспекты занятий атлетической гимнастикой. Организационно-методические основы

7. Методика тренировок и комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих

Предыдущая страница

Следующая страница

Table of contents

Введение

1. Теоретические основы атлетической гимнастикой

2. Возрастные особенности занятий атлетической гимнастикой

3. Физиологическая специфика влияния силовых упражнений на организм занимающихся

4. Питание при занятиях атлетической гимнастикой +

5. Самоконтроль и оценка физического состояния при занятиях атлетической гимнастикой

6. Функциональная диагностика

7. Методика тренировок и комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих -

7.1. Упражнения для основных мышечных групп

7.2. Подбор и специфика упражнений

7.3. Последовательность выполнения упражнений

7.4. Продолжительность тренировочных занятий

8. Разминка и регуляция дыхания

9. Комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих (в первые три месяца)

10. Методика построения учебно-тренировочного процесса

11. Методы контроля за нагрузкой во время тренировки по атлетической гимнастики

12. Расслабление во время тренировки

13. Правила техники безопасности работы в тренажерном зале

Заключение

Список использованной литературы

Данный блок поддерживает скрол*