Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Гимнастические упражнения для студентов с различными отклонениями в состоянии здоровья
2. ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Для продолжения работы требуется
Registration
Предыдущая страница
Следующая страница
Table of contents
ВВЕДЕНИЕ
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧ И ГИМНАСТИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
+
2. ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
-
2.1. Упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса
2.2. Упражнения для развития силы мышц ног
2.2.1. Упражнения для мышц стопы
2.2.2. Движения ногами в различных направлениях
2.2.3. Движения ног назад
2.2.4. Повороты и круги ногами
2.3. Упражнения для развития силы мышц туловища
2.3.1. Упражнения для мышц живота
2.3.2. Упражнения для мышц спины
2.3.3. Упражнения для косых мышц туловища
2.3.3.1. Наклоны туловища
2.3.3.2. Повороты туловища
2.4. Упражнения в парах
2.4.1. Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса
2.4.2. Упражнения для развития силы ног
2.4.3. Прыжки в парах
2.4.4. Упражнения для развития силы мышц туловища
2.5. Упражнения для развития гибкости
2.5.1. Упражнения для шейного отдела позвоночника
2.5.2. Упражнения для плечевых суставов
2.5.3. Упражнения для локтевых суставов
2.5.4. Упражнения для лучезапястных суставов
2.5.5. Упражнения для позвоночного столба
2.5.6. Упражнения для тазобедренных суставов
2.5.7. Упражнения для коленных суставов
2.5.8. Упражнения для голеностопных суставов
2.6. Упражнения с набивным мячом
2.6.1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
2.6.2. Упражнения для мышц ног
2.6.3. Упражнения для мышц живота
2.6.4. Упражнения для мышц спины
2.6.5. Упражнения для косых мышц туловища
2.7 Упражнения с гантелями
2.7.1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
2.7.2. Упражнения для мышц ног
2.7.3. Упражнения для мышц туловища
2.8 Упражнения для развития силы на гимнастической стенке
2.8.1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
2.8.2. Упражнения для мышц ног
2.8.3. Упражнения для мышц живота
2.8.4. Упражнения для мышц спины и шеи
2.8.5. Упражнения для косых мышц туловища
Список библиографических ссылок
Список рекомендуемой литературы
Данный блок поддерживает скрол*