Ребенок отказывается от еды

В естественных условиях организм сам регулирует объем и частоту приемов пищи. Более того, пища, которая не воспринимается организмом (индивидуальная непереносимость), часто вызывает отвращение. Именно поэтому никогда не следует ничем кормить насильно! Помните: любая полезность индивидуальна.

К сожалению, в современных условиях еда — это индустрия с многомиллионной прибылью. Для того чтобы еда была желанной, в нее добавляют усилители вкуса (глутамат и аспартат натрия) или же просто сахар. Дети привыкают к таким продуктам значительно быстрее, чем взрослые. Соответственно, нарушается естественный аппетит, и, отказываясь от нормальной еды (каши, овощей, мяса), ребенок требует тех продуктов, на которые «подсел».

Очень важно изначально оградить ребенка от употребления продуктов (включая фрукты с высоким содержанием сахаровБанан, финики, виноград, инжир, дыня, арбуз. ), содержащих эти вещества, так как они имеют прямое возбуждающее действие на нервную систему. Их хочется снова и снова, больше и больше, их и только их.

Правила здорового питания, кстати, вне зависимости от возраста, следующие.

• Никогда никого не уговаривайте что-то съесть, поесть или доесть.
• Предлагайте (употребляйте) еду только в строго определенное время.
• Никто еще не умер от голода между обедом и ужином. Никаких перекусов!
• Предлагайте (употребляйте) блюда только из знакомых и предварительно проверенных на переносимость продуктов.