Несмотря на всеобщее признание ведущей роли техник ручного массажа и их широкое применение, сегодня в спортивную практику начинают активно внедряться разновидности аппаратного массажа.
Аппаратный массаж классифицируют по видам действующего физиотерапевтического фактора: механический, вибрационный, пневматический, электростатический, гидромассаж и др. Однако однозначно об аппаратном массаже можно говорить только в отношении механического и гидромассажного воздействия, представляющих собой именно массаж (деформацию тканей и вибрацию в инфразвуковом диапазоне). Все остальные виды (вибромассаж, пневмомассаж и пр.) представляют собой самостоятельные физиотерапевтические методы или варианты комбинированного воздействия по типу «массаж +».
Механомассаж. В последнее десятилетие в качестве аналогов массажных манипуляций предложен ряд моделей приборов, в конструкции которых было предусмотрено сочетание разного рода физических факторов (механо-, вакуум-, электро- и вибровоздействие). Несмотря на все положительные технические и методологические характеристики, ни один из таких приборов не способен в полной мере заменить уникальную ручную работу квалифицированного специалиста в области массажа. Поэтому данные приборы можно рассматривать только в качестве хорошего, порой даже необходимого, но все же дополнения к массажным манипуляциям.
Наиболее удачно идея аппаратного механомассажа реализована в аппарате Cellu M6®Keymodule i, разработанном французской компанией LPG System. Вакуумтерапия сочетается с механической стимуляцией подлежащих тканей за счет автономно движущихся роликов. Вакуум используется не в качестве самостоятельного физического фактора, а только для фиксации подлежащих дальнейшему воздействию мягких тканей; основная же задача решается за счет механических и электроприводных валиков. Таким образом, в точке приложения сил оказывается одновременно несколько форм воздействия на кожу и подлежащие ткани:
- негативное действие — аспирация (декомпрессия);
- позитивное действие — захват и обработка кожной складки роллерами при их горизонтальном смещении друг к другу (деформация);
- эффект вибрации — периодические механические колебания в инфразвуковом диапазоне при непосредственном контакте ткани с их источником.
Оригинальность конструкции и технические особенности аппарата Cellu M6®Keymodule i обеспечивали конечный результат, подтвержденный научными исследованиями. Так, после проведения аппаратного массажа с использованием Cellu M6®Keymodule i было отмечено:
- снятие мышечных болей происходит быстрее в 6 раз;
- восстановление поврежденных мышечных волокон — в 3 раза;
- при болезненности мышц вследствие чрезмерной нагрузки снятие отека ускоряется в 3 раза;
- повышается прочность мышц (на 5,44%);
- увеличивается вращающий момент мышечной силы;
- возрастает дальность прыжков из положения на корточках и из положения стоя.
Аппарат Cellu M6®Keymodule i фирмы LPG Systems применяется в различных видах спорта (футболе, боксе, беге и т.д.) для снятия спортивных перегрузок, профилактики травм и увеличения потенциала спортсменов. Его используют в тренировочной и восстановительной работе чемпион мира по боксу Фабриций Тиозо, чемпион мира по бегу на 400 м с барьерами Стефан Диагана, 4-кратный чемпион мира по триатлону Симон Лезомг, олимпийская сборная Франции по футболу и многие другие всемирно известные атлеты и олимпийские сборные.
По сути, сеансы аппаратного механомассажа с Cellu M6®Keymodule i при локальном воздействии способны полностью заменить ручной массаж и получить строго дозированный и ожидаемый эффект. В аналогичных аппаратах других фирм-производителей сделан акцент на эффекте компрессии или деформации мягких тканей (например, в системах STARVAC SP, Le Skin V6 + Skintonik и др.).
Гидромассаж, сочетая механический и температурный эффекты, оказывает лечебно-профилактическое воздействие на организм человека с помощью подаваемых под давлением струй воды. В спортивной практике этот вид массажа давно зарекомендовал себя в качестве обязательного метода восстановительного действия после интенсивных тренировочных или соревновательных нагрузок. Гидромассаж используется при подготовке к тренировкам (соревнованиям), но проводить его следует не позднее, чем за 2–3 ч до их начала. При 2-разовой тренировке гидромассаж проводится после вечерних тренировок, за 2–3 ч до сна.
Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей, снимает напряжение мышц, уменьшает возбудимость организма.
Существует несколько способов проведения гидромассажа: руками под водой, водяной струей в воздухе, водяной струей с высоким давлением под водой.
Ручной массаж под водой представляет собой сочетание ручного массажа с тепловой водной процедурой в виде ванны или дождевого душа из простой или минеральной воды. Полностью исключаются приемы растирания, сеанс ручного массажа под водой включает, наряду с основным приемом разминания, группу приемов поглаживания и непрерывистой вибрации.
При массаже водяной струей в воздухе используется также температурное и механическое раздражение. Этот вид массажа применяется чаще в виде душа Шарко или струевого душа (струя воды под давлением 1,5–3,0 атм подается в шланг с наконечником диаметром 1–1,5 см; этой струей воды с температурой 20–30 °С на расстоянии 3–4 м проводят по телу массируемого снизу вверх в течение не более 3 мин), шотландского или контрастного душа (в течение процедуры температура воды все время именяется, составляя от 40 до 20 °С), а также циркулярного душа (водяная струя воздействует на массируемого со всех сторон).