Глава 8. Инструментальный массаж и самомассаж в спорте

Рука, безусловно, является основным средством (инструментом) в работе профессионального массажиста. Однако зачастую для самого массажиста использование мануальных (ручных) способов массажа оказывается чрезвычайно затруднительно или утомительно. В таких ситуациях на помощь массажисту приходят инструментальные виды массажа. Широко использующиеся в спортивной практике различные массажные приспособления (массажеры) позволяют значительно повысить эффективность воздействия и увеличить производительность труда массажиста.

Инструментальные виды массажа классифицируют по следующим критериям:

• применяются профессионально массажистом или в быту, в качестве пособия для самомассажа;
• оказывают механическое (деформирующее) или вибрационное воздействие;
• имеют механический или электропривод;
• представляют собой цельные или сборные конструкции;
• используют действие жестких (плотных) искусственных или природных материалов (камни, веники др.), водную среду (гидромассаж), смену воздушного давления (баро-, пневмомассаж);
• восполняют арсенал приемов поглаживания, растирания, разминания, вибрации или комбинируют воздействие;
• применимы при общем или локальном массаже, а также для воздействия на конкретную часть тела или анатомическую структуру (для кожи, мышц, соединительной ткани, надкостницы и т.п.) или полости (ротовой) и др.

Возможно сочетание в одном приспособлении разных характеристик, что, соответственно, определяет назначение массажера.

Если сегодня тенденция развития аппаратных массажных устройств направлена в сторону их бытового применения, то массажеры все больше входят в повседневный арсенал рабочих инструментов профессиональных массажистов.

Как правило, группы механических инструментов для массажа активно применяются в рефлексотерапевтической практике. Однако следует помнить, что к массажному воздействию относятся только методы поверхностной рефлексотерапии, к тому же без проникновения (травматизации) через кожные покровы.

Наиболее широко сегодня представлены механические массажеры из плотных искусственных или природных материалов.

Как правило, к массажерам предъявляются следующие требования: массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна несколько превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной. С учетом указанных требований считается, что наиболее приемлемыми для изготовления массажеров являются: по плотности — дерево, эбонит, янтарь, в меньшей степени — кость; по коэффициенту теплопроводности — дерево, эбонит, резина (табл. 11, 12).

Таблица 11. Плотность материала для изготовления массажеров

Таблица 12. Удельная теплоемкость материала для изготовления массажера (при 298,15 К и 1,013–105 Па)

Форма, внешний вид массажеров могут быть разнообразными (валики, ролики, веники и т.п.), но суть их та же, что и столетия назад, — попытка заменить или дополнить возможности рук профессионального массажиста.

В современном спорте нагрузки предъявляют высокие требования к организму спортсменов, вызывая целый комплекс адаптивных реакций, которые нередко выходят за пределы нормальной реакции организма. В этой связи несомненный интерес представляет использование средств поверхностной рефлексотерапии, способствующих ускорению процессов восстановления спортивной работоспособности, что успешно решается применением специальных аппликаторов (модели С.Ю. Капралова, И.И. Кузнецова, Н.Г. Ляпко, «Редокс» и др.).

Рефлексотерапевтические аппликаторы (от лат. applico, applicatum — прикладывать) представляют собой приспособления, накладываемые на поверхность тела, в форме коврика, листа или пластины (цельнометаллической, пластиковой или резиновой) с закрепленными на них иглами, состоящими из различных металлов (цинк, медь, никель, железо, серебро и т.п.), с углом наклона игл от 45 до 90°. Основные физиологические эффекты применения аппликаторов: местнораздражающий, обезболивающий, отвлекающий.